pornovideoshub.com

Becejski mozaik

Aktuelno

Egészség - Miért vagyunk álmosak délután?

binära optioner banc de swiss Sokan panaszkodnak aluszékonyságra kora délután. Ennek a jelenségnek az oka lehet teljesen ártatlan, de utalhat komolyabb problémára is.

http www google com search q hex 20streaming 20sub 20ita

http://tukani.cz/?pimono=he-ganado-con-opciones-binarias&b23=97 he ganado con opciones binarias A leggyakoribb esetekben azért vagyunk álmosak, mert szénhidrátban gazdag ebédet ettünk. A fehér kenyér, a tészta, a kiflik és perecek elfogyasztása ugyanis jelentősen megemeli a vércukorszintet, ami azonban utána gyorsan csökken – ezért vagyunk fáradtak. „Ellenszer“ lehet a gyümölcs, a teljes kiőrlésű termékek, a zöldség.
Az sem hat élénkítőleg, ha sokáig ülünk az irodában, nem szellőztetünk. A test ugyanis a mozdulatlanságot az alváshoz társítja, az oxigénszint csökkenése pedig szintén fáradságot okoz.
Ellenszer: szellőztetés, mozgás, nyújtózkodás.
Aluszékonyságot okozhat a dehidratáltság, a folyadékhiány. Ilyenkor mindenekelőtt pótolni kell a folyadékot, de segít a napfény, a gyors séta, az ütemes zene. A tiszta víz megfelelő mértékű fogyasztása önmagában is rendkívül jó hatással van a szervezetre, az optimális anyagcsere, a testi és a szellemi frissesség elképzelhetetlen nélküle.
A reggel elfogyasztott nagy pohár víz segíti a belső szervek munkáját, beindítja a lelassult emésztési folyamatokat, és hozzájárul az éjszaka felhalmozódott salakanyagok kiürítéséhez. Ma kedveltek a méregtelenítő vizek: víz, valamint gyümölcs, illetve fűszer. Az aromatikus vizet már este el lehet készíteni – a benne levő gyümölcsöket pedig ajánlott megenni.
A legismertebb a citromos víz: a vízbe szeleteljünk citromszeleteket, majd adjunk hozzá mentaleveleket. Jó az epres-mentás víz is: vágjunk ketté epreket, és adjunk a vízhez mentát. Ha nincs gyümölcsünk, igyunk almaecetes vizet: három deci vízhez adjunk egy evőkanálnyi ecetet.
Ha az aluszékonyság a felsorolt okok egyikéhez sem köthető, és kezd krónikussá válni, lehet, hogy komolyabb a probléma, állítja a femina.hu. „A szindróma hátterében a krónikus kimerültség mellett állhatnak enyhébb és súlyosabb alvászavarok is – az alvás mennyiségének és minőségének elégtelensége mellett alvási apnoé és narkolepszia is –, de okozhatja az is, hogy a szervezet cirkadián ritmusa nem megfelelő, ami például jetlaghez, váltott műszakhoz is köthető lehet“.
A medicanonline.hu szerint a nappali aluszékonyság a tünete az úgynevezett alvási apnoe szindrómának, mely hangos éjszakai horkolással kísért, 10-60 másodperces alvás alatti légzésszünetekkel járó rendellenesség. A felnőtt férfiak 4, a nők kb. 2%-ánál fordul elő. A nappali aluszékonyság további oka lehet: hangulatzavar, belgyógyászati betegségek, anyagcserezava-rok, idegrendszeri betegségek…

binre optionen swiss bank

För Viagra 50 mg utan recept B.M. (femina.hu, medicalonline.hu)

where to buy cytotec without prescription in Palmdale California
Rate this item
(0 votes)
back to top